Esneklik & Yoga
Daha derin bir split, daha özgür bir beden.
Her seviye60 dk3 sınıf / hafta
Stretching, mobility ve yoga birlikte çalışılır. Mobility; kuvvet ile esnekliğin dengesini kurar, eklem hareket açıklığını güvenle artırır. Pole ve dans derslerinizi doğrudan destekler.
Kimler için?
Her seviyeye uygun. Esnek olmanız gerekmez, esnemeye buradan başlarsınız.
Neler öğreneceksin
- Split ve backbend hazırlığı
- Aktif esneklik
- Eklem mobilitesi
- Nefes ve farkındalık
Ne zaman?
Bu hafta stüdyoda
Program dönemsel olarak güncellenir; yeni açılan sınıflar için Instagram’ı takip et.
Eğitmenlerimiz
Bu sınıfın eğitmenleri
Deren
Pole · Yoga & Mobility
Ece
Pole · Yoga
Ücretsiz deneme dersi
İlk dersin bizden
Ücretsiz deneme dersine yerini ayırt; sana uygun sınıfı birlikte seçelim.
0541 277 44 25 · Kadıköy, İstanbul